Programme personnalisé de traitement des insomnies et des troubles du sommeil.

Problème d'insomnies

Les difficultés d’endormissement et les insomnies trouvent fréquemment leur cause des difficultés émotionnels, de l'angoisse, du stress qui conduisent le corps à secréter des hormones en quantité inadéquate bouleversant les rythmes circadiens naturels du sommeil. A cela s’ajoute fréquemment des préoccupation mentales qui contribuent à alimenter l’angoisse et le stress.

Ce programme de traitement des insomnies, du sommeil perturbés, des réveils nocturnes et des difficultés d’endormissement intègre deux outils majeurs qui agissent chacun à des niveaux différents et permettent la restauration d’un sommeil réparateur et de qualité..

La cohérence cardiaque thérapeutique est un outil thérapeutique permettant de traiter durablement les troubles du sommeil.

Basée sur des exercices respiratoires simple, la cohérence cardiaque permet de réguler la production de certaines hormones et donc de mieux gérer ses émotions et son stress, de contrôler le rythme cardiaque et de rééquilibrer une production hormonale naturelle.

Mieux gérées, les émotions et donc les pensées ne sont plus envahies par des idées intrusives et des scénarios psychiquement perturbants. La restauration du sommeil est progressive mais durable car le les hormones sont régulées tant que la régularité des exercices respiratoires est maintenue.

Pour la cohérence cardiaque thérapeutique les exercices respiratoires sont enseignés au cabinet puis complétés par des séances que le patient réalise quotidiennement chez lui

L’hypnose clinique stopper l’envahissement des pensées intrusives qui nuisent à l’endormissement ou au sommeil.

L'hypnose clinique est particulièrement indiquée car c’est un état proche du sommeil sans être exactement similaire cependant. État de conscience modifié, l’hypnose permet à la fois un état d veille propice à l’enregistrement de messages spécifiques donnés au patient qui est placé en même temps dans un état de détente favorable au sommeil qui est recherché. L’hypnose permet de mettre à jour rapidement les éléments nécessaires pour induire durablement un sommeil réparateur. Proche du sommeil elle est l’indication la meilleure, la plus naturelle et probablement la plus indiquée pour traiter les troubles du sommeil .

Les séances d’hypnose thérapeutique ont lieu à mon cabinet et sont suivies d’une pratique d’autohypnose par le patient chez lui, le soir le plus souvent. Il lui sera fourni pour ce faire un programme audio personnalisé en fonction de ses besoins. Les séances d’hypnose clinique sont spécialement construites à partir d’un bilan personnalisé afin de répondre exactement aux besoins du patient compte tenu de son mode de vie.

Hypnose et sommeil

L’hypnose clinique est un apprentissage qui nécessite plusieurs séances et une pratique assidue.

 

Le programme de traitement des troubles du sommeil dans la pratique :

La première séance est consacrée au bilan de la situation, les spécificités des troubles du sommeil que rencontre le patient. Les séances suivantes comprennent : un apprentissage des techniques respiratoires, une désensibilisation par les mouvements oculaires (E.M.D.R., I.M.O) puis des séances d’hypnose clinique dont le contenu permet la gestion progressive des émotions et la restauration d’un sommeil apaisée, non entrecoupé d’insomnies et réparateur  En cas d’évènements spécifiques responsables d’anxiété ou de stress majeures (conditions de travail, trauma et chocs…) des séances de mouvements oculaires sont ajoutées pour compléter le processus hypnotique.

Les séances sont espacées de 8 a 10 jours et le traitement dure jusqu’à atteinte de l’objectif désiré.

Une fois le sommeil retrouvé, un suivi régulier est proposé soit pour renforcer les bénéfices soit pour prévenir ou traiter les conséquences des évènements inévitables de l’existence

L'utilisation à des fin thérapeutiques de la cohérence cardiaque, de l’IMO/ E.M.D.R. et de l’hypnose clinique permet d'obtenir des résultats à la fois rapide, durable et en profondeur. Les techniques enseignées au patient lors de sa cure sont intégrées à ses nouvelles habitudes de vie et garantissent une autonomisation durable du patient .

Tous les outils thérapeutiques pour mieux dormir