La psycho-nutrition qu’est-ce que c’est ?

Perdre du poids sans risque de reprise et avec toutes les garanties de stabilité c’est aussi ajuster ses habitudes alimentaires.
Pour vous y aider il a été mis au point par des médecins, un programme pyscho-nutritionnel. Ce programme qui vous sera remis sous forme d’un livret, vous aidera à rééquilibrer durablement votre alimentation. Il est spécialement conçu pour vous, en fonction de vos gouts alimentaires, vos habitudes et votre style de vie.

La psycho-nutrition n’est pas un régime restrictif source de frustration mais une manière de repenser votre nutrition, votre alimentation.
Cette approche ciblée permet d’intervenir rapidement, de façon personnalisée, efficacement et durablement. Elle convient aux femmes comme aux hommes et peut être mise en œuvre sans limite d’âge.

Psycho-nutrition

Quelle est la dimension nutritionnelle du programme ?

Ce programme alimentaire permet, tout en mangeant, de perdre l’excédent de graisse en préservant la masse musculaire et sans fatigue, c’est là sa dimension nutritionnelle. Il s’agit de manger en quantité adéquate, les aliments appropriés au moment opportun de la journée telle que le patient l’a décrite. (activité, horaires, part de travail et de loisir, moments de convivialité…)

La psycho-nutrition respecte vos besoins physiologiques et l’ensemble des nutriments nécessaires vous sont apportés par les aliments sans carence, ni en vitamines ni en oligoéléments.

 

En quoi ce programme a-t-il une dimension psychologique ?

Ce programme personnalisé préserve vos habitudes de vie tout en vous aidant à prendre conscience de la place que vous donniez jusqu’à lors à l’aliment.
Bien souvent en effet l’aliment est la réponse que certains patients apportent dans la plupart des circonstances. Le surpoids qui en résulte est source de difficultés pour eux mais il ne savent pas comment faire autrement. Dans le cadre de votre accompagnement, grâce au programme personnalisé, vous apprenez à apaiser vos tensions et les sources de stress qui auparavant vous faisaient consommer de la nourriture en excès .Vous expérimentez d’autres réponses possibles, plus aidantes pour vous  Au fil des rencontres ces éléments sont mis en mots. C’est là, la dimension psychologique qui accompagne votre programme.

 

La psycho nutrition aussi pour les végétariens, végétaliens et végans.

Si vous êtes végétarien, votre plan nutritionnel personnalisé comportera des alternatives protéiniques végétales (natto, tempeh, tofu, Quorn, Protéines de soja Texturées (PST), combinaisons de légumineuses…). Si vous êtes végétalien en plus des protéines végétales, les sources de lipides qui vous seront proposées sont adaptées et respectueuses de votre philosophie excluant toute forme d’exploitation et de cruauté envers les animaux.

Des substituts de laits végétaux ont été associés pour leur valeur nutritionnelle et les matières grasses animales trouvent une alternative de choix dans des préparations à bases de fruits secs.

Chaque patient est donc libre d’opter pour le programme psychonutritionnel de son choix en fonction de son métabolisme, de son style de vie et dans le respect de ses valeurs. Enfin au fil des rencontres, de votre perte de poids, de vos changements de vie votre programme personnalisé évoluera et des variantes seront peu à peu introduites pour rendre votre accompagnement toujours parfaitement adéquat.

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