Burn out

Tout le monde sait qu’aujourd’hui nombreux sont ceux qui, après une journée de travail, se sentent épuisés ou ceux qui malgré quelques jours de vacances peinent à récupérer. Ils doivent cependant affronter de nouvelles tâches qui provoquent un épuisement qui vient se cumuler avec celui existant. Ces personnes s’interrogent : suis-je en train de faire un burn-out ? Parfois c’est leur entourage qui en est conscient en premier lieu. Si ce terme anglais n’a toujours pas rencontré de consensus scientifique, il répond à une liste de symptômes précis, identifiés grâce à des d’études menées sur cette question. Un test simple a été mis au point, je vous le propose ici.

Ce test n’a d’autre vocation que de vous permettre une auto-évaluation prudente de votre état d’épuisement professionnel. Le résultat n’a en aucun cas valeur de diagnostic médical. Il peut toutefois vous renseigner quant à l’opportunité de chercher une aide appropriée qu’elle soit médicale ou psycho-thérapeutique. Seul votre médecin traitant est compétent pour tout avis concernant l’instauration, la modification ou l’arrêt d’un traitement médicamenteux.